우리가 디지털 기기 앞에서 보내는 시간
컴퓨터 화면과 우리 사이의 거리
그리고 우리가 몇 시간을 보내는 방에 번개가 칩니다.
Icare 안과 의사는 여러분이 눈의 피로로부터 안전하기를 바랍니다. 그래서 우리는 디지털 눈의 피로나 컴퓨터 시력 증후군의 발생 가능성을 최소화하기 위한 지침을 공유하고자 합니다 잠실안과.
1. 조명을 어둡게 하세요
직장에서 형광등을 사용하면 눈에 자극이 될 수 있습니다. 컴퓨터나 디지털 기기를 장시간 사용할 때는 사무실 조명의 밝기를 평소의 절반 정도로 유지하는 것이 좋습니다.
자연광이든 실내광이든, 강한 빛을 줄이기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 창문이 컴퓨터 옆면에 있도록 하여 자연광이 들어오지 않도록 하세요. 커튼이나 블라인드가 있으면 닫으세요. 가능하면 작업 공간 위의 형광등을 줄이거나 끄세요. 간접 백열등을 사용하려면 스탠드형 조명이나 할로겐 조명을 사용하세요.